健康要從每日做起,而自己是最能夠隨時感覺自己的身體狀況並照顧自己及身邊的人,故懂得如何DIY保健按摩以達到預防疾病、養生抗衰老是最簡便實效的方法。
“中醫”是重視養生及預防疾病的醫學,“經絡學說”是中醫特有的醫學理論,而“按摩、推拿”是一種非常有效的外治法,屬於非侵入性的物理治療。
“中醫”是重視養生及預防疾病的醫學,“經絡學說”是中醫特有的醫學理論,而“按摩、推拿”是一種非常有效的外治法,屬於非侵入性的物理治療。
中醫古籍記載著許多養生、預防疾病的方法,例如:金匱要略即對預防疾病有如下之言:「若人能養慎,不令邪風干忤經絡,適中經絡,未流傳腑臟,即醫治之;四肢纔覺重滯,即導引吐納,針灸膏摩,勿令九竅閉塞;更能無犯王法,禽獸災傷,房室勿令竭乏,服食節其冷熱,苦酸辛甘,不遣形體有衰,病則無由入其腠理。」充分告知人們養生之道的基本要領。